منها المشروم.. 5 أطعمة تساعد على الشبع أثناء الدايت (صور)
كتب : الكونسلتو
11:22 ص
08/11/2019
تعديل في 01:20 م
زيت الزيتون
زيت الزيتون يعتبر من الدهون الأحادية غير المشبعة، مما يجعله زيتا صحيا، وتقول أبحاث إن زيت الزيتون يحتوي على مواد تساعد الأمعاء في إرسال إشارات للدماغ للشعور بالشبع.
وينصح بإضافة زيت الزيتون إلى السلطة، مما يعزز فوائد الخضروات، ويرفع من كفاءة مضادات الأكسدة فيها.
تابعنا على
