ترغب في تقليل كمية طعامك؟.. 5 أشياء عليك تناولها قبل الوجبات (صور)
02:18 م
الإثنين 23 ديسمبر 2019
تقليل كمية الطعام
كتبت - ياسمين الصاوي:
يؤدي الشعور بالجوع إلى تناول المزيد من الطعام خلال الوجبات واكتساب سعرات حرارية إضافية، وبالتالي زيادة الوزن، لذا يمكن تناول بعض الأطعمة أو المشروبات التي تحد من الشهية وتعطي شعورًا بالشبع.
في الصفحات التالية، يستعرض "الكونسلتو" بعض الأشياء التي يمكن تناولها قبل الوجبات للحد من كمية الطعام المستهلكة، وفقًا لموقع "Health line":
فيديو قد يعجبك:
