ترغب في تقليل كمية طعامك؟.. 5 أشياء عليك تناولها قبل الوجبات (صور)
كتبت - ياسمين الصاوي:
02:18 م
23/12/2019
4-الزبادي
يمكن الحصول على كوب من الزبادي أو شرب كوب من الحليب قبل تناول الوجبات، حيث يساعد ذلك على إمداد الجسم بالبروتين اللازم، ومن ثم الشعور بالشبع والامتلاء وعدم الرغبة في تناول المزيد من الطعام.
تابعنا على
