للسيدات.. روشتة للوقاية من تجاعيد البشرة قبل ظهورها
التجاعيد
كتبت -مادي غيث:
تحلم الفتيات والسيدات دائمًا، بالحصول على بشرة نضرة خالية من التجاعيد، وعندما تظهر خطوط خفيفة من التجاعيد على بشرتهن، يصبن بحالة من الحزن والإحباط على مظهرهن الخارجي.
ويقول خبراء الصحة إن ظهور التجاعيد يحدث لعدة أسباب من بينها التعرض الدائم للشمس، و اتباع نمط حياة خاطئ.
ووفقًا لموقع Healthline فإن هناك أطعمة تعجل من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة على البشرة، ومن بينها:
- الخبز الأبيض
يحتوي الخبز الأبيض على نسبة عالية من السكر، ويؤدي استهلاك كميات كبيرة منه إلى حدوث التهابات تُسرع بدورها من شيخوخة البشرة.
- السكر
تناول كميات من السكر، قد يؤدي إلى ظهور حب الشباب على البشرة، وقد يساهم في حدوث مشكلات أخرى.
- الزيوت
تسبب الزيوت المهدرجة والدهون في ضعف البشرة وتحسسها، وتجعلها أكثر تأثرًا بالأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من الشمس.
- اللحوم المصنعة
اللحوم المصنعة والغنية بالدهون المشبعة والصوديوم، تضعف البشرة وتسبب لها الجفاف بسبب نقص الكولاجين.
- البطاطس المقلية
تؤثر الأطعمة المقلية والمشبعة بالزيوت على الجلد، بالإضافة إلى أن البطاطس تحتوي على نسبة عالية من الأملاح، التي تسحب الماء من الجلد وبالتالي تضعف مرونة الجلد، وتؤدي لجفاف الجلد.
وتقدم الدكتور إيمان سند، أستاذ الأمراض الجلدية جامعة بنها، عدة نصائح لحماية البشرة من التجاعيد، والتخلص منها فور ظهورها، أبرزها:
- الحفاظ على البشرة من التعرض للشمس خاصة في أوقات الذروة.
- استخدام شمسية أثناء الخروج في الشمس.
- استخدام كريم الوقاية من الشمس.
- تناول الغذاء الصحي.
- شرب الماء.
- اتباع نمط حياة صحي.
- تجنب التوتر
- تنظيم مواعيد الاستيقاظ والنوم.
- ممارسة الرياضة.
- الامتناع عن التدخين.
اقرأ ايضا: أسباب ظهور الخطوط الدقيقة حول الفم.. هل يمكن تجنبها؟
وأوضحت سند أن أفضل طريقة لعلاج التجاعيد فور ظهورها هي:
- استخدام كريم مرطب المعززة بالفيتامينات وخاصة فيتامين أ و سي.
- العناية الخاصة بالبشرة بعمل ماسكات ترطيب على حسب نوعية البشرة.
- استعمال الغسول المناسب للبشرة.
- استخدام التقنيات الخاصة للعناية بالبشرة والتخلص من التجاعيد.
- استخدام أنواع معينة من التقشير الكيميائي
- اللجوء لتقنية الفيلر في بعض الحالات.
قد يهمك: ليست للشواطئ فقط.. إليك أهمية الكريمات الواقية من الشمس وأنواعها وأسعارها
فيديو قد يعجبك:
