يطرد السموم من الجسم.. 5 فوائد تحصل عليها عند اتباع دايت الديوتكس

08:46 م الجمعة 02 أغسطس 2019
 يطرد السموم من الجسم.. 5 فوائد تحصل عليها عند اتباع دايت الديوتكس

5 فوائد تحصل عليها عند اتباع دايت الديوتكس

إعلان

كتبت- ياسمين الصاوي:

يعتبر دايت الديتوكس من أكثر أنواع الحميات الغذائية شيوعًا، ويعمل على تنظيف الدم والتخلص من السموم الضارة بالجسم، ويساعد في الحصول على جسم مثالي.

ووفقًا لموقع "Health line"، فإن الديتوكس يتم اتباعه خلال فترة قصيرة فقط، ويهدف إلى راحة أعضاء الجسم، وتحفيز الكبد لطرد السموم، وتعزيز عملية إخراج السموم عبر البول والبراز والعرق، وتحسين الدورة الدموية، وإمداد الجسم بالعناصر الغذائية الصحية.

وكما يساعد الديتوكس على تهدئة عدد منها مثل المشكلات الهضمية وأمراض المناعة الذاتية والالتهابات والحساسية والانتفاخ والإجهاد المزمن، إلى جانب التخلص من السمنة وزيادة الوزن.

كيفية اتباع نظام الديتوكس:

هناك عدة طرق لاتباع الديتوكس، من بينها ما يلي:

- الصيام لمدة 1-3 أيام.

- شرب عصائر الفواكه الطازجة والخضروات والشاي والمياه والسموذي.

اقرأ أيضًا: لتحقيق أكبر استفادة.. 4 طرق صحية لتحضير مشروب الديتوكس

-شرب سوائل محددة مثل الماء بالملح أو عصير الليمون.

-تناول مكملات غذائية أو أعشاب.

-تجنب جميع الأطعمة التي تسبب الحساسية.

-تناول الملينات والأدوية المطهرة للقولون

-ممارسة الرياضة بانتظام

-الامتناع تمامًا عن شرب القهوة والسجائر والسكريات والكحوليات والأطعمة المصنعة وغيرها من المنتجات غير الصحية.

هل يساعد الديتوكس على فقدان الوزن؟

أظهرت الأبحاث أن دايت الديتوكس يساهم في فقدان الوزن، حيث يساعد على تحسين الهضم والدورة الدموية وعملية التمثيل الغذائي بالجسم، وضبط الأنسولين، إلا أن خسارة الوزن سريعًا بعد اتباعه، ربما يأتي نتيجة فقدان السوائل والكربوهيدرات المخزنة في الجسم.

فوائد الديتوكس

- التخلص من الدهون الزائدة.

- تناول عناصر غذائية وأطعمة صحية.

- الابتعاد عن الأطعمة المصنعة التي تسبب مشكلات صحية.

- ترطيب الجسم من خلال شرب المياه والسوائل.

- طرد السموم.

أضرار الديتوكس

- تؤدي قلة السعرات الحرارية والصيام إلى الإجهاد وسوء رائحة الفم.

- فقدان الطاقة.

قد يهمك: «الديتوكس».. هل يسبب ضعف المناعة؟

- من الممكن أن تسبب مطهرات القولون الجفاف والغثيان والانتفاخ والتشنجات.

وينصح باستشارة الطبيب أولاً قبل اتباع أي نمط غذائي، خاصة لدى الأطفال والحوامل وكبار السن ومرضى السكري.

الأخبار المتعلقة

  • تصل للاكتئاب وضعف العضلات.. الديتوكس يهدد صحتك بمخاطر لا تتوقعها

    تصل للاكتئاب وضعف العضلات.. الديتوكس يهدد صحتك بمخاطر لا تتوقعها

  • لتحقيق أكبر استفادة.. 4 طرق صحية لتحضير مشروب الديتوكس

    لتحقيق أكبر استفادة.. 4 طرق صحية لتحضير مشروب الديتوكس

  • لا تفقد الوزن.. تعرف على مشروبات "الديتوكس" وأهميتها الحقيقية

    لا تفقد الوزن.. تعرف على مشروبات "الديتوكس" وأهميتها الحقيقية

  • «الديتوكس».. هل يسبب ضعف المناعة؟

    «الديتوكس».. هل يسبب ضعف المناعة؟

أحدث الموضوعات

  • 6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    يتعرض بعض الأشخاص إلى الإصابة بهبوط في عضلة القلب، ما يعرضهم لمضاعفات خطيرة، قد تصل إلى حد الوفاة.

  • مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    حذرت الإدارة المركزية للشئون الصيدلية من مستحضر مجهول المصدر، يدعي فورستيو، لعلاج هشاشة العظام.

  • أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    يعاني بعض الأشخاص من عسر الهضم، نتيجة للممارسات الخاطئة عند تناول الوجبات، ما يؤثر سلبًا على حركة الأمعاء.

  • أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    هناك الكثير من الأزواج يعانون من عدم الخلفة، ويعتقدون أنها تعتمد بنسبة كبيرة على الحالة الصحية للطرفين ولكن ما يجهله الكثير منهم

  • حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    يعاني بعض الأشخاص من حكة فتحة الشرج، وهو شعور مزعج يشعر أصحابه بالإحراج، ويصاحبه آلامًا شديدة.

  • للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    تشهد البلاد ابتداء من غد موجه حارة وارتفاع شديد في درجة الحرارة، لذلك نقدم للأمهات عده نصائح لحماية طفلك\

  • منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    يمكن استخدام منتجات طبيعية للتخلص من ندبات البشرة دون اللجوء للأدوية التي يمكن أن لا تناسب معظم أنواع البشرة.

  • لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    يتعرض كثيرون للإصابة لمشكلات القلب نتيجة ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو ارتفاع الكوليسترول والسمنة والخمول البدني والتدخين، إلا أن هناك أسباب أخرى غير شائعة قد تؤدي للإصابة بأمراض القلب، يستعرضها الكونسلتو في التقرير التالي:

  • غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    تشهد البلاد حالياً موجة حارة تصل ذروتها غدا يوم الجمعة على الوجه البحري والقاهرة، وذلك بالتزامن بالتزامن مع مباريات بطولة أمم إفريقيا، ما يشكل خطورة على مشجعين المباريات خلال التوجه للأستاذ خاصة في الوقت المبكر.

  • تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    في الغالب يلاحظ الكثيرين تغيير لون البراز، عقب تناول وجبات غذائية بعينها، لكن لا ينتبهوا إلى أن تغيير اللون في بعض الأحيان دلالة على الإصابة بأمراض خطيرة.

  • عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    أشار باحثون من "جامعة كوبنهاغن" إلى أن النساء اللاتي يخضعن للتلقيح الصناعي هن الأكثر إصابة بسرطان الثدي.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين