يطرد السموم من الجسم.. 5 فوائد تحصل عليها عند اتباع دايت الديوتكس

08:46 م الجمعة 02 أغسطس 2019
 يطرد السموم من الجسم.. 5 فوائد تحصل عليها عند اتباع دايت الديوتكس

5 فوائد تحصل عليها عند اتباع دايت الديوتكس

إعلان

كتبت- ياسمين الصاوي:

يعتبر دايت الديتوكس من أكثر أنواع الحميات الغذائية شيوعًا، ويعمل على تنظيف الدم والتخلص من السموم الضارة بالجسم، ويساعد في الحصول على جسم مثالي.

ووفقًا لموقع "Health line"، فإن الديتوكس يتم اتباعه خلال فترة قصيرة فقط، ويهدف إلى راحة أعضاء الجسم، وتحفيز الكبد لطرد السموم، وتعزيز عملية إخراج السموم عبر البول والبراز والعرق، وتحسين الدورة الدموية، وإمداد الجسم بالعناصر الغذائية الصحية.

وكما يساعد الديتوكس على تهدئة عدد منها مثل المشكلات الهضمية وأمراض المناعة الذاتية والالتهابات والحساسية والانتفاخ والإجهاد المزمن، إلى جانب التخلص من السمنة وزيادة الوزن.

كيفية اتباع نظام الديتوكس:

هناك عدة طرق لاتباع الديتوكس، من بينها ما يلي:

- الصيام لمدة 1-3 أيام.

- شرب عصائر الفواكه الطازجة والخضروات والشاي والمياه والسموذي.

اقرأ أيضًا: لتحقيق أكبر استفادة.. 4 طرق صحية لتحضير مشروب الديتوكس

-شرب سوائل محددة مثل الماء بالملح أو عصير الليمون.

-تناول مكملات غذائية أو أعشاب.

-تجنب جميع الأطعمة التي تسبب الحساسية.

-تناول الملينات والأدوية المطهرة للقولون

-ممارسة الرياضة بانتظام

-الامتناع تمامًا عن شرب القهوة والسجائر والسكريات والكحوليات والأطعمة المصنعة وغيرها من المنتجات غير الصحية.

هل يساعد الديتوكس على فقدان الوزن؟

أظهرت الأبحاث أن دايت الديتوكس يساهم في فقدان الوزن، حيث يساعد على تحسين الهضم والدورة الدموية وعملية التمثيل الغذائي بالجسم، وضبط الأنسولين، إلا أن خسارة الوزن سريعًا بعد اتباعه، ربما يأتي نتيجة فقدان السوائل والكربوهيدرات المخزنة في الجسم.

فوائد الديتوكس

- التخلص من الدهون الزائدة.

- تناول عناصر غذائية وأطعمة صحية.

- الابتعاد عن الأطعمة المصنعة التي تسبب مشكلات صحية.

- ترطيب الجسم من خلال شرب المياه والسوائل.

- طرد السموم.

أضرار الديتوكس

- تؤدي قلة السعرات الحرارية والصيام إلى الإجهاد وسوء رائحة الفم.

- فقدان الطاقة.

قد يهمك: «الديتوكس».. هل يسبب ضعف المناعة؟

- من الممكن أن تسبب مطهرات القولون الجفاف والغثيان والانتفاخ والتشنجات.

وينصح باستشارة الطبيب أولاً قبل اتباع أي نمط غذائي، خاصة لدى الأطفال والحوامل وكبار السن ومرضى السكري.

الأخبار المتعلقة

  • تصل للاكتئاب وضعف العضلات.. الديتوكس يهدد صحتك بمخاطر لا تتوقعها

    تصل للاكتئاب وضعف العضلات.. الديتوكس يهدد صحتك بمخاطر لا تتوقعها

  • لتحقيق أكبر استفادة.. 4 طرق صحية لتحضير مشروب الديتوكس

    لتحقيق أكبر استفادة.. 4 طرق صحية لتحضير مشروب الديتوكس

  • لا تفقد الوزن.. تعرف على مشروبات "الديتوكس" وأهميتها الحقيقية

    لا تفقد الوزن.. تعرف على مشروبات "الديتوكس" وأهميتها الحقيقية

  • «الديتوكس».. هل يسبب ضعف المناعة؟

    «الديتوكس».. هل يسبب ضعف المناعة؟

أحدث الموضوعات

  • يقي من السكري.. 5 فوائد يحملها فيتامين د للسيدات في سن اليأس

    يقي من السكري.. 5 فوائد يحملها فيتامين د للسيدات في سن اليأس

    فيتامين د عنصر مهم وضروري للجسم، يمكنه من القيام بوظائفه الحيوية الأساسية، ويتسبب نقصه في حدوث العديد من المشكلات الصحية، وتعد النساء من أكثر الفئات المعرضة لنقص فيتامين د خاصة مع التقدم في العمر، وانقطاع الطمث.

  • هل تفتت بيكربونات الصوديوم حصوات الكلى؟

    هل تفتت بيكربونات الصوديوم حصوات الكلى؟

    يعد استخدام بيكربونات الصوديوم من الوصفات الشائعة في علاج حصوات الكلى، والمساعدة في تفتيتها، ومنع تطور الحالة بشكل خطير.

  • 4 فئات ممنوعة من فيتامين ك.. إليك الجرعات اللازمة ومصادره الطبيعية

    4 فئات ممنوعة من فيتامين ك.. إليك الجرعات اللازمة ومصادره الطبيعية

    يقدم فيتامين ك العديد من الفوائد الصحية للجسم، ولكن قد تتحول الفوائد إلى أضرار ومخاطر عندما تتفاعل مع الأدوية ويتم تناول فيتامين ك دون الاستعانة بالطبيب

  • تعاني من الانطواء؟.. 8 نصائح تجعلك تتغلب عليه

    تعاني من الانطواء؟.. 8 نصائح تجعلك تتغلب عليه

    الانطواء مشكلة تهدد الكثير من الأشخاص في مرحلة المراهقة، فيشعرون بالرهبة من الاختلاط مع من حولهم من الأقارب والأصدقاء

  • علماء يكشفون: مرض السرطان مُعدي

    علماء يكشفون: مرض السرطان مُعدي

    يمكن أن ينتقل السرطان من شخص لآخر، تم طرح هذه الفرضية من قبل مجموعة من العلماء من المعهد الكندي للدراسات المتقدمة، بحسب "Focus.de".

  • شفاء أول حالة مصابة بفيروس كورونا

    شفاء أول حالة مصابة بفيروس كورونا

    أعلنت الصين شفاء أول حالة مصابة بالالتهاب الرئوي غير العادي الناجم عن فيروس كورونا الجديد، وفقًا للجنة الصحة الوطنية الصينية، وهي امرأة تبلغ من العمر 56 عامًا،

  • 7 عادات خاطئة لا تتوقعها تصيبك بنزلات البرد (صور)

    7 عادات خاطئة لا تتوقعها تصيبك بنزلات البرد (صور)

    تؤدي ممارسة بعض العادات الخاطئة، خاصة في الشتاء، إلى إضعاف قدرة الجهاز المناعي على محاربة البكتيريا والفيروسات المختلفة، ومن ثم يصبح من السهل الإصابة بنزلات البرد.

  • "الصحة": إجراءات وقائية مشددة للتصدي لفيروس كورونا

    "الصحة": إجراءات وقائية مشددة للتصدي لفيروس كورونا

    تفقدت الدكتورة هالة زايد، وزيرة الصحة والسكان، يرافقها الدكتور علاء عيد رئيس قطاع الطب الوقائي، مساء اليوم، الحجر الصحي بمطار القاهرة الدولي، وذلك لمتابعة خطة التأمين الطبي الاحترازية للتصدي لفيروس كورونا المستجد (ncov-

  • لعلاقة حميمة جيدة.. إليكِ أفضل 10 أماكن للإثارة عند الرجال

    لعلاقة حميمة جيدة.. إليكِ أفضل 10 أماكن للإثارة عند الرجال

    تعد العلاقة الحميمة من أكثر العادات الممتعة التي يقوم بها الأزواج، ومن الضروري إثارة شريكك قبل وأثناء ممارستها، لجعل هزات الجماع أكثر قوة، وهناك بعض المناطق الحساسة التي تزيد من عملية الإثارة وتجعل ممارسة العلاقة الحميمة

  • 5 أدوية تسبب زيادة الوزن.. هل تتناول إحداها؟ (صور)

    5 أدوية تسبب زيادة الوزن.. هل تتناول إحداها؟ (صور)

    تحتوي الغالبية العظمى من الأدوية على آثار جانبية، ويمكن أن يساهم بعضها في زيادة الوزن، وهذا لا يعني التوقف عن تناول الدواء، بل استشارة الطبيب المختص حول كيفية تجنب ذلك.

  • لا تسافروا الصين.. "الصحة" تصدر إرشادات لمواجهة فيروس كورونا

    لا تسافروا الصين.. "الصحة" تصدر إرشادات لمواجهة فيروس كورونا

    حدد قطاع الطب الوقائي بوزارة الصحة والسكان عدد من الإرشادات الواجب اتباعها للوقاية من فيروس كورونا الجديد الذي بدأ انتشاره في الصين وعدد من الدول.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين