3 عصائر طبيعية تحرق الدهون.. إليك طريقة تحضيرها

02:30 م الأربعاء 11 سبتمبر 2019
3 عصائر طبيعية تحرق الدهون.. إليك طريقة تحضيرها

عصائر لمتبعي الدايت

إعلان

كتبت- نورهان الصباغ:

يسعى عدد كبير من الأشخاص إلى فقدان الوزن عبر اتباع حميات غذائية مختلفة، وتناول المشروبات التي تساهم في إنقاص الوزن وحرق الدهون، سواء أكانت تلك المشروبات ساخنة أم باردة.

ويستعرض " الكونسلتو" في هذا التقرير أبرز 3 عصائر تساهم في إنقاص الوزن، وذلك وفقًا لما جاء في موقع "Nd tv".

1- عصير الطماطم

تعتبر الطماطم من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية والكربوهيدرات، ويحتوي 100 جرام من الطماطم على حوالي 18 سعرًا حراريًا فقط و 3.86 جرامات من الكربوهيدرات.

وبحسب وزارة الزراعة الأمريكية فإن الطماطم من الأطعمة المناسبة لمن يتبعون أنظمة الدايت، لأنها قليلة السعرات الحرارية كما تحتوي على نسبة عالية من الماء.

ويمكن تحضير عصير الطماطم عبر إضافة كوبين من الطماطم المفرومة والشمندر، و 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون، إلى الخلاط.

اقرأ أيضًا: تناوله يوميًا.. عصير الطماطم مفيد لمرضى الضغط المرتفع

2- عصير الجزر

يعد الجزر من الخضروات الغنية بالألياف الغذائية، وتستغرق هذه الألياف وقت طويلًا في الهضم داخل المعدة، مما يجعل الشخص يشعر بالامتلاء لفترة أطول.

ويحتوي 100 جرام من الجزر على 41 سعرة حرارية و 3 جرامات من الألياف، ويساهم الجزر في إنقاص الوزن الزائد.

ويمكن تحضير عصير الجزر في الخلاط، عبر إضافة ثمرتين من الجزر والشمندر ونصف كوب من الماء، وإضافة عليه بعض الملح أو أوراق النعناع، بحسب الرغبة.

قد يهمك: فوائد الجزر متعددة للصحة العامة.. تعرف عليها

3- عصير التفاح

يحتوي التفاح على حوالي 50 سعرًا حراريًا لكل 100 جرام، وينصح خبراء التغذية الأشخاص الراغبين في فقد الوزن بتناول فاكهة التفاح لأنه يساهم في رفع معدل الحرق ويعزز من حرق الدهون.

ويمكن تحضير عصير التفاح عبر أخذ كوبين من التفاح المفروم، ومسحوق القرفة، ونصف كوب من جذر الشمندر، ومزج المكونات في خلاط، ومن ثم تناوله.

قد يهمك: بعد الذهاب للجيم.. 4 عصائر صحية تنقص وزنك (صور)

الأخبار المتعلقة

  • لمتبعي الدايت.. 7 خضروات تساعد على فقدان الوزن بصورة فعالة (صور)

    لمتبعي الدايت.. 7 خضروات تساعد على فقدان الوزن بصورة فعالة (صور)

  • لمتبعي الدايت.. 4 أطعمة تبطئ عملية الأيض بالجسم وأخرى تعززه

    لمتبعي الدايت.. 4 أطعمة تبطئ عملية الأيض بالجسم وأخرى تعززه

  • لفقدان الوزن.. 5 مشروبات ليلية تحرق الدهون (صور)

    لفقدان الوزن.. 5 مشروبات ليلية تحرق الدهون (صور)

  • منها الترمس.. 7 وجبات خفيفة تساعدك على فقدان الوزن (صور)

    منها الترمس.. 7 وجبات خفيفة تساعدك على فقدان الوزن (صور)

  • بالصور.. 4 مشروبات ساخنة لفقدان الوزن أبرزها الشاي

    بالصور.. 4 مشروبات ساخنة لفقدان الوزن أبرزها الشاي

  • بعد الذهاب للجيم.. 4 عصائر صحية تنقص وزنك (صور)

    بعد الذهاب للجيم.. 4 عصائر صحية تنقص وزنك (صور)

أحدث الموضوعات

  • 6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    يتعرض بعض الأشخاص إلى الإصابة بهبوط في عضلة القلب، ما يعرضهم لمضاعفات خطيرة، قد تصل إلى حد الوفاة.

  • مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    حذرت الإدارة المركزية للشئون الصيدلية من مستحضر مجهول المصدر، يدعي فورستيو، لعلاج هشاشة العظام.

  • أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    يعاني بعض الأشخاص من عسر الهضم، نتيجة للممارسات الخاطئة عند تناول الوجبات، ما يؤثر سلبًا على حركة الأمعاء.

  • أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    هناك الكثير من الأزواج يعانون من عدم الخلفة، ويعتقدون أنها تعتمد بنسبة كبيرة على الحالة الصحية للطرفين ولكن ما يجهله الكثير منهم

  • حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    يعاني بعض الأشخاص من حكة فتحة الشرج، وهو شعور مزعج يشعر أصحابه بالإحراج، ويصاحبه آلامًا شديدة.

  • للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    تشهد البلاد ابتداء من غد موجه حارة وارتفاع شديد في درجة الحرارة، لذلك نقدم للأمهات عده نصائح لحماية طفلك\

  • منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    يمكن استخدام منتجات طبيعية للتخلص من ندبات البشرة دون اللجوء للأدوية التي يمكن أن لا تناسب معظم أنواع البشرة.

  • لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    يتعرض كثيرون للإصابة لمشكلات القلب نتيجة ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو ارتفاع الكوليسترول والسمنة والخمول البدني والتدخين، إلا أن هناك أسباب أخرى غير شائعة قد تؤدي للإصابة بأمراض القلب، يستعرضها الكونسلتو في التقرير التالي:

  • غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    تشهد البلاد حالياً موجة حارة تصل ذروتها غدا يوم الجمعة على الوجه البحري والقاهرة، وذلك بالتزامن بالتزامن مع مباريات بطولة أمم إفريقيا، ما يشكل خطورة على مشجعين المباريات خلال التوجه للأستاذ خاصة في الوقت المبكر.

  • تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    في الغالب يلاحظ الكثيرين تغيير لون البراز، عقب تناول وجبات غذائية بعينها، لكن لا ينتبهوا إلى أن تغيير اللون في بعض الأحيان دلالة على الإصابة بأمراض خطيرة.

  • عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    أشار باحثون من "جامعة كوبنهاغن" إلى أن النساء اللاتي يخضعن للتلقيح الصناعي هن الأكثر إصابة بسرطان الثدي.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين