لفقدان الوزن.. 5 مشروبات ليلية تحرق الدهون (صور)
03:34 م
الثلاثاء 17 سبتمبر 2019
5- الحليب
يحتوي الحليب على بروتين الكازين، الذي يبطئ عملية الهضم، ويساعد على بناء العضلات أثناء النوم، بفضل الكالسيوم الموجود فيه، بالإضافة إلى أنه يمنع من الإفراط في تناول الطعام في اليوم التالي.
فيديو قد يعجبك:
