افقد 12 كيلوجرامًا بأمان.. إرشادات بسيطة تساعدك (صور)
08:31 م
السبت 04 يناير 2020
4-شرب كمية كبيرة من المياه
تعزز المياه من قدرة الجسم على فقدان الوزن بشكل سريع وآمن، كما كشفت الدراسات أن شرب كوب من المياه قبل كل وجبة يقلل من اكتساب المزيد من السعرات الحرارية، ويجب مراعاة شرب أكثر من 2 لتر ماء يوميًا لترطيب الجسم والحيلولة دون زيادة الوزن.
فيديو قد يعجبك:
