أبرزها كثرة النوم.. 5 عادات صباحية خاطئة تسبب زيادة الوزن

2- تخطي وجبة الإفطار

تلعب وجبة الإفطار دورًا كبيرًا في عملية فقدان الوزن، حيث تساعد على تعزيز معدل الأيض، وعدم الاهتمام بتناولها قد يؤدي إلى الشعور بالخمول والتعب طوال اليوم، وهو ما يدفع البعض إلى تناول الوجبات السريعة ذات السعرات الحرارية العالية، لتجديد طاقة الجسم.