تزيد الوزن.. 5 طرق خاطئة لطهي الطعام

2- طهي نفس الأطعمة يوميًا

يعتاد بعض متبعي الدايت على طهي نفس الطعام يوميًا، وهذا يتعارض مع توصيات خبراء التغذية، حيث أشاروا إلى أهمية تنويع في الأطعمة أثناء الدايت، بحيث تشتمل الوجبة الواحدة على جميع ألوان قوس قزح.

وأكد خبراء التغذية أن تناول نفس الطعام بشكل يومي، يؤدي إلى الشعور بالملل، ومع اعتياد الجسم عليه، يقل معدل حرق الدهون.