1- الإفراط في زيت الزيتون
على الرغم من أن زيت الزيتون من الزيوت الصحية المناسبة لطهي الطعام، ولكنه يحتوي على سعرات حرارية عالية، إذ تحتوي الملعقة الواحدة على 119 سعرة، لذلك يجب عدم إضافة كميات كبيرة منه عند تحضير وجبات الدايت.
تابعنا على
فيديو قد يعجبك
أحدث الموضوعات
-
نصائحالجوز أم اللوز- أيهما أفضل لصحة القلب والكوليسترول؟
-
أمراض مزمنةما العلاقة بين الإمساك وخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية؟
-
نصائح5 أطعمة تساعد على تقليل الالتهابات.. تعرف عليها
-
نصائحكيف تحمي طفلك من تناول كميات كبيرة من الطعام؟.. اتبع هذه الطرق
-
أخبار مطبخك الصحيهل البيض عدو القلب؟ مفاجأة غير متوقعة بشأن الكوليسترول