5 أضرار غير متوقعة لحمية البروتين (صور)

2- الإمساك

بالرغم من الفوائد العديدة للبروتين للجسم إلا أن عند اتباع تلك الحمية يفتقر الجسم للألياف أحد العناصر الغذائية الضرورية، والتي تساعد في تنظيم حركة الأمعاء لتحويل الطعام للأمعاء الغليظة وإتمام عملية الهضم، ما يقلل من فرص الإصابة بالإمساك الذي يتسبب في انتفاخ المعدة وصعوبة التبرز وآلام المعدة وزيادة فرص الإصابة بالبواسير.