5 أضرار غير متوقعة لحمية البروتين (صور)

4- زيادة الوزن

قد يتسبب اتباع حمية البروتين في التخلص من الوزن الزائد، لأنها تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء ما يقلل من فرص تناول الطعام، لكن اتباع تلك الحمية على المدى الطويل خاصة مع عدم ممارسة الرياضة يتسبب في تراكم الدهون بالجسم ما يؤدي إلى زيادة الوزن، لذلك دائمًا ما ينصح خبراء التغذية باتباع تلك الحمية على المدى الطويل.