2- تناول مخفوق البروتين
إن أفضل وقت لتناول مخفوق البروتين، هو قبل النوم، لأنه بديل جيد للوجبات الخفيفة، كما يسهم في إنقاص الوزن وزيادة نمو العضلات خلال اتباع نظام غذائي.
تابعنا على
فيديو قد يعجبك
أحدث الموضوعات
-
أخبار مطبخك الصحياللوز مقابل الجوز- أيهما أفضل على الصحة في الشتاء؟
-
أمراض مزمنةتناولها على الإفطار.. 10 أطعمة تساعد على مكافحة الالتهابات
-
أخبار عيادة العيون5 خرافات حول الجلوكوما- إليك معرفتها
-
اخبار التجميلقبل عيد الفطر.. أفضل روتين للعناية بالبشرة من 3 خطوات
-
أخبار مطبخك الصحيالقرنفل مقابل الزنجبيل- أيهما أفضل للهضم والانتفاخ؟