للكسالى.. دليلك لفقدان الوزن في فصل الشتاء بدون رياضة
كتبت - أمنية قلاوون
05:28 م
الأربعاء 02 ديسمبر 2020
تعديل في الخميس 03 ديسمبر 2020
3- بدء الوجبة بالحساء
ينصح خبراء التغذية بتناول الحساء قبل الأطعمة الأخرى الموجودة بوجبة الغداء عند الرغبة في فقدان الوزن، لأنها تساعد على الشعور بالشبع، وذلك عن طريق إرسال إشارات إلى الدماغ تفيد بأن المعدة قد امتلأت بالطعام.
فيديو قد يعجبك: