اخسر 4 كيلو جرام في أربعة أيام فقط.. دايت سحري يساعدك (صور)
10:55 ص
الأحد 01 مارس 2020
وجبة الإفطار
يُنصح بتناول كوب من الحليب خالي الدسم مع 2 ملعقة كبيرة من الشوفان أو الكورن فليكس، حيث تعد تلك الوجبة غنية بالكالسيوم والبروتين النباتي الصحي.
أو
كوب من الشاي الأخضر الساخن قبل الإفطار+ تناول بولة كبيرة من شوربة الخضروات التي تحتوي على والفاصوليا والكرنب والطماطم.
فيديو قد يعجبك:
