منها النوم في غرفة باردة.. 5 حيل للتخلص من الوزن الزائد في الصيف (صور)
كتبت- حسناء الشيمي:
11:21 م
28/05/2020
تعديل في 29/05/2020
3- ممارسة التمرينات
يجب ممارسة تمرينات عالية الكثافة لحرق الدهون فذلك يعزز التمثيل الغذائي، وحرق السعرات الحرارية، بشرط القيام بالتمرين في أقصى جهد لمدة دقيقة واحدة ثم الاستراحة لمدة 30 ثانية وتكرار ذلك، لمدة تتراوح من 20 : 30 دقيقة.
تابعنا على
