هل تتبع إحداها؟.. 8 عادات تجعلك جائعًا بشكل دائم

4- التوتر

في حين أن الإجهاد قد يوقف الشهية على المدى القصير فهو يضخ هرمون الإبينفرين المعروف أيضًا باسم الأدرينالين، الذي يؤدي الشعور بعدم الرغبة في تناول الطعام، ولكن مع استمرار التوتر تطلق الغدد الكظرية هرمونًا مختلفًا يسمى الكورتيزول، والذي لن يؤدي فقط إلى تحفيز هرمونات الجوع ، ولكنه سيسحب أيضًا الدهون من مجرى الدم لتخزينها في الخلايا الدهنية.