تزيد الوزن.. 4 أخطاء تجنبها عند ممارسة الرياضة
كتبت - ياسمين الصاوي:
07:32 م
22/07/2020
تعديل في 23/07/2020
2- التوقف عن ممارسة الرياضة
يتوقف متبعو الدايت عن ممارسة الرياضة بعد الوصول إلى الوزن المثالي، إلا أن هذه العادة الخاطئة قد تؤدي إلى اكتساب الكيلو جرامات التي فقدها الجسم مرة أخرى، لأن الرياضة يجب أن تكون جزءًا لا يتجزأ من روتين الحياة، لضمان الحفاظ على وزن الجسم دون التعرض لأي زيادة.
تابعنا على
