منها تناول الشوكولاتة الداكنة.. 6 طرق للتغلب على الشعور المتكرر بالجوع

1- شرب المزيد من الماء

عند الشعور بالجوع بعد تناول الطعام بفترة وجيزة، قد يكون ذلك شعورًا كاذبًا نشب نتيجة الفراغ، أو التوتر، أو نقص الماء بالجسم، والشعور بالتعب، لذلك يجب شرب كوب أو اثنين من الماء ببطء، لتعزيز حاجة الجسم، ووصوله لجميع الأنسجة، وقد تلاحظ اختفاء الشعور بالجوع بعد وقت قصير.