منها تناول الشوكولاتة الداكنة.. 6 طرق للتغلب على الشعور المتكرر بالجوع
03:49 م
الإثنين 27 يوليه 2020
3- شغل وقت الفراغ
يقبل البعض على التهام الطعام كل فترة وجيزة بسبب الشعور بالملل والضيق نتيجة الفراغ، وليس رغبة أو حاجة للطعام نفسه، لذلك يجب شغل أوقات الفراغ بالكثير من الأنشطة الترفيهية والتعليمية والتثقيفية، ومزاولة الهوايات المفضلة لمحاربة الفراغ والجوع الوهمي.
فيديو قد يعجبك:
