منها تناول البروتين.. 5 طرق سريعة وآمنة لزيادة الوزن (صور)
كتبت- أمنية قلاوون:
04:00 م
09/07/2020
تعديل في 10/07/2020
5- رفع الأثقال
تبدو تمارين رفع الأثقال صعبة لدى البعض لكنها ستأتي بالتعود، وذلك لأنها تقدم العديد من الفوائد لدى ممارسيها، منها بناء وتقوية العضلات
تابعنا على
