6 أطعمة ومشروبات تبدو صحية تسبب الكرش (صور)
01:15 م
الإثنين 17 أغسطس 2020
6- زبادي الفواكه
يعتبر الزبادي أحد الوجبات المثالية لإنقاص الوزن واحتوائه على البروتين، إلا أنه مع إضافة النكهات إليه يصبح وجبة كارثية للرجيم، لأنه يحتوي على نسبة عالية من السكريات.
لذا يوصي خبراء التغذية بالحذر من زبادي الفواكه، الذي تقوم بشرائه من السوبر ماركت، والأفضل استبداله بالزبادي اليوناني أو الزبادي خالي الدسم.
فيديو قد يعجبك:
