7 عوامل تسبب زيادة الوزن رغم الدايت.. تعرف عليها (صور)

7- السهر

عدم النوم لفترات كافية، أو الحصول على قسط زائد منه، يؤدي إلى تغيرات في الهرمونات، مما يسبب زيادة الرغبة في تناول الطعام، وخاصة الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والكربوهيدرات، مما قد يساهم في زيادة الوزن.