أبرزها الصداع.. 5 علامات تخبرك بضرورة تناول الكربوهيدرات (صور)

كتبت- ندى سامي:

يعتقد البعض أن تناول الكربوهيدرات يتسبب في زيادة الوزن ولكن ذلك الاعتقاد غير صحيح ولا ينطبق على جميع أنواع الكربوهيدرات، فالتي تأتي من السكريات المكررة والدقيق تؤدي لارتفاع السكر في الدم وتوقف فقدان الوزن، أما الكربوهيدرات المعقدة الموجودة في الحبوب الكاملة والخضروات ضرورية لصحة الجسم وعند عدم الحصول على الكمية اللازمة يتسبب ذلك في الكثير من المخاطر الصحية.

"الكونسلتو" يستعرض في الصفحات التالية علامات تخبرك بضرورة تناول الكربوهيدرات، وفقًا لـ "Eat this".