أبرزها الصداع.. 5 علامات تخبرك بضرورة تناول الكربوهيدرات (صور)

3- رائحة فم كريهة

بعد الشروع في نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، يتحول الجسم إلى الدهون المخزنة للحصول على الطاقة على الرغم من أن هذا قد يساعد في بدء تكون العضلات، إلا أنه قد يجعل رائحة الفم كريهة، لذلك عند ملاحظة تغير في رائحة الفم بالرغم من الاهتمام بنظافة الفم والأسنان قد يكون ذلك علامة على ضرورة إدراج الكربوهيدرات الصحية في النظام الغذائي.