5 عادات خاطئة تمارسها على الإفطار.. تمنع فقدان الوزن (صور)

4- تناول بياض البيض

إذا كنت تتناول بياض البيض فقط وتترك الصفار، فيجب أن تتوقف عن هذه العادة في أسرع وقت ممكن، وذلك لأن بياض البيض يحتوي على فيتامين د، ووجدت دراسة أن زيادة فيتامين د في الجسم يؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن والخصر.