أكثر الكلمات انتشاراً

لم يتم العثور على نتائج البحث

إعلان

أبرزها شرب الشاي الأخضر.. 5 طرق غير فعالة للتخلص من دهون البطن

كتبت - ندى سامي

05:58 م الأحد 20 سبتمبر 2020 تعديل في الإثنين 21 سبتمبر 2020

5- الوجبات الصغيرة هي الحل

الوجبات الصغيرة

غالبًا ما نقرأ أن تناول عدد أكبر من الوجبات، بشرط أن تكون صغيرة الحجم، قد يساعد على إذابة دهون البطن، وهذا غير صحيح، حيث أشار خبراء التغذية إلى أن الشخص لا يحتاج لتناول وجبات خفيفة كل ساعتين لفقدان الوزن، ولكن يمكن زيادة معدل التمثيل الغذائي عن طريق الاكتفاء بتناول وجبة واحدة بجانب الوجبات الرئيسية.

فيديو قد يعجبك: