تغنيك عن الرياضة.. 6 عادات غذائية تحوِّل كرشك لبطن مسطحة
كتبت - أمنية قلاوون
05:56 م
الثلاثاء 22 سبتمبر 2020
تعديل في الأربعاء 23 سبتمبر 2020
1- تناول الخضروات على الإفطار
تلعب الخضروات دورًا كبيرًا في التخلص من الكرش وشد عضلات البطن، خاصةً إذا تم تناولها بشكل يومي على وجبة الإفطار، نظرًا لمحتواها العالي من العناصر الغذائية التي تساعد على تعزيز معدل الأيض بالجسم، مثل الألياف ومضادات الأكسدة.
فيديو قد يعجبك: