5 طرق للوقاية من استعادة الوزن بعد فقدانه (صور)
كتبت - ندى سامي:
06:50 م
26/09/2020
تعديل في 27/09/2020
1-فقدان الوزن ببطء
يجب اختيار الحميات الغذائية المناسبة للشخص وحالته الصحية ووزنه وتهيئة الجسم قبل اتباعها، وتجنب الحميات القاسية التي تفقد الكثير من الكيلوجرامات في أيام قليلة، لأنها بالرغم من نجاحها تتسبب في استعادة الوزن بسهولة بعد فقدانه، لذلك يجب فقدان الوزن ببطء والحصول على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم مع تقنين السعرات الحرارية.
تابعنا على
