5 طرق للوقاية من استعادة الوزن بعد فقدانه (صور)
كتبت - ندى سامي:
06:50 م
26/09/2020
تعديل في 27/09/2020
2- حساب السعرات الحرارية
بعد التوقف عن اتباع الرجيم لا يجب العودة إلى الروتين الغذائي القديم، ولكن من الضروري حساب السعرات الحرارية لكل وجبة وتناول السعرات اللازمة للجسم دون الإفراط، لأن ذلك يشجع على استعادة الوزن مرة أخرى.
تابعنا على
