للنساء.. 5 نصائح لفقدان الوزن في الشتاء
كتب - كريم حسن:
09:59 م
03/01/2022
تعديل في 04/01/2022
5- الجلوس في الهواء الطلق
تعتبر النساء أكثر عرضة للإصابة باكتئاب الشتاء، الذي يدفعهن للإفراط في الطعام، ولكن بالجلوس في الهواء الطلق لبضعة دقائق وتضمين الأطعمة المحسنة للمزاج في الوجبات اليومية، مثل الموز والشوكولاتة الداكنة، يمكنهن التغلب على أعراضه المزعجة.
تابعنا على
