البطاطا الحلوة للنساء- 5 فوائد تقدمها لبشرتِك

الكونسلتو

قلما يعرف البعض أنا البطاطا الحلوة تمثل أهمية كبيرة لصحة الجلد، لاحتوائها على عناصر غذائية متنوعة، تقدم للبشرة مجموعة مذهلة من الفوائد التجميلية.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد البطاطا الحلوة للبشرة، وفقًا لموقع "healthshots".

اقرأ أيضًا: لمحبي البطاطا الحلوة- هذا ما يحدث للجسم عند تناولها بقشرها

فوائد البطاطا الحلوة للبشرة

1- الحفاظ على شباب البشرة

تساهم البطاطا الحلوة في الحفاظ على شباب البشرة، لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تمنع ظهور علامات الشيخوخة، مثل التجاعيد، عن طريق حماية الجلد من التلف الناتج عن نشاط الشوارد الحرة بالجسم.

2- منع ظهور البقع الداكنة

تتميز البطاطا الحلوة باحتوائها على نسبة عالية من مادة الأنثوسيانين، التي تساعد على منع ظهور البقع الداكنة على البشرة، بفضل خصائصها المضادة للالتهابات وقدرتها على تقليل احمرار وتورم الجلد.

قد يهمك: خبير تغذية يحذر من تناول البطاطا الحلوة نيئة- إليك السبب

3- زيادة نضارة البشرة

تجعل البطاطا الحلوة البشرة أكثر نضارة وإشارقًا وحيوية، لاحتوائها على:

- فيتامين سي: يساعد على زيادة إنتاج الكولاجين.

- مادة البيتا كاروتين: تتحول داخل الجسم إلى فيتامين أ، الذي يساعد على إصلاح خلايا الجلد المتضررة.

4- حماية البشرة من أضرار الشمس

توفر الأنثوسيانين والبيتا كاروتين في البطاطا الحلوة حماية كبيرة للبشرة ضد أضرار الأشعة فوق البنفسجية المنبعثة بالشمس، بفضل خصائصهما المضادة للأكسدة والالتهابات.

5- تخفيف بعض الأمراض الجلدية

تلعب البطاطا الحلوة دورًا كبيرًا في تخفيف بعض الأمراض الجلدية، مثل حب الشباب والإكزيما، نظرًا لخصائصها المضادة للالتهابات.

قد يهمك أيضًا: رغم فوائدها- فئات ممنوعة من البطاطا الحلوة