المكملات الغذائية تسبب تساقط الشعر في هذه الحالة
كتب : محمد أمين
تساقط الشعر
تابعنا على
المكملات الغذائية ليست آمنة بالضرورة، لمجرد أنها تُباع بدون وصفة طبية أو طبيعية، فتناولها دون استشارة طبية أو بإفراط قد يؤدي أضرار بالشعر واختلال توازن العناصر الغذائية.
لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، هل المكملات الغذائية حقًا تسبب تساقط الشعر؟ بحسب "onlymyhealth".
اقرأ أيضًا: كيف تحمين شعرك من التساقط في الخريف؟
ما تأثير المكملات الغذائية على الشعر؟
يعتقد البعض أن المكملات الغذائية غير ضارة لأنها تصنف على أنها طبيعية، لكن في الواقع، الفيتامينات والمعادن تخل بتوازن الجسم عند الإفراط في تناولها، وخاصةً الفيتامينات التي تذوب في الدهون مثل فيتامينات أ، د، هـ، وك، لأنها تتراكم في الجسم.
كيف تؤثر المكملات الغذائية على الشعر؟
تشير الدراسات إلى أن السمية بفيتامين أ، يعتبر من أبرز أسباب تساقط الشعر الناتج عن المكملات الغذائية، إذ يمكن أن تسرع الكميات الكبيرة من دخول بصيلات الشعر مرحلة التساقط مبكرًا، ما يؤدي إلى ترقق تدريجي ومنتشر للشعر.
وقد يؤدي فرط الزنك إلى استنزاف النحاس، ما يؤثر سلبًا على قوة الكولاجين وبصيلات الشعر، أما السيلينيوم، المُصمم لتعزيز وظيفة الغدة الدرقية، فقد يُسبب هشاشة الشعر وتكسره، وحتى التهاب جلد فروة الرأس.
ما سبب تساقط الشعر؟
معظم الناس يربطون أن تساقط الشعر بنوع من النقص في الفيتامينات، لكن في الواقع فاختلال توازن الفيتامينات نفسه هو الضرر، فالإفراط في عنصر غذائي، قد يؤدي إلى توقف أو استنزاف عنصر آخر، مما يؤثر في النهاية على بصيلات الشعر.
ومع ذلك، فإن تناول مكملات الحديد العالية في حالة عدم وجود نقص قد يؤدي إلى الإجهاد التأكسدي، ما يضر بصيلات الشعر، وكذا الجرعات الكبيرة من البيوتين يمكن أن تسبب حب الشباب ولا تقدم أي فائدة واضحة.
ويمكن أن تؤدي المكملات الغذائية التي تحتوي على جرعات عالية من البروتين أو الكولاجين إلى رفع مستويات الهرمونات أو العبث بوظيفة الغدة الدرقية، وكلاهما يؤثر على صحة الشعر.
ما المكملات الغذائية التي تشكل خطرًا على الشعر؟
- فيتامين أ
- السيلينيوم
- الزنك
- البيوتين بجرعات عالية
- الكثير من الحديد
- مساحيق البروتين المضافة بالهرمونات أو المنشطات
- معززات الغدة الدرقية المحتوية على نسبة عالية من اليود
قد يهمك: هل الأنيميا تسبب تساقط الشعر؟
ما علامات تساقط الشعر بسبب المكملات الغذائية؟
- تساقط الشعر عند البدء في تناول مكمل جديد
- التهاب فروة الرأس
- جفاف الشعر
- تساقط منتشر للشعر وليس في بقع
