النحاس

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، المعادن الممنوع تناولها معًا.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، المكملات الغذائية الممنوع تناولها معًا.

يحتاج الجسم إلى العديد من العناصر الغذائية، ولا سيما النحاس، الذي يعتبر مصدرًا ضروريًا لتكوين خلايا الدم الحمراء، لذا يجب تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على النحاس

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أعراض نقص النحاس في الجسم وأبرز مصادره الطبيعية.