الحديد

تحتفل منظمة الصحة العالمية في 14 يونيو من كل عام باليوم العالمي للتبرع بالدم، وذلك لنشر التوعية بين الأشخاص وكيفية التعامل قبل الإجراء وبعده حسب الأعمار.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أبرز الفيتامينات لزيادة طاقة الجسم

يعتبر حمض الفيتيك بمثابة مادة موجودة في العديد من الأطعمة النباتية، وفي حال تناول كمية كبيرة من هذا الحمض، فإنه يمنع امتصاص بعض المعادن في الجسم.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أفضل الفيتامينات لتنشيط الدورة الدموية

قال الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني، إن هناك نوعين من الحديد أحدهما في السبانخ والآخر في اللحوم، لافتًا إلى أن الجسم لا يفضل أن يمتص الحديد من المكملات

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، قائمة بأبرز الفيتامينات والمعادن المتسببة في كثرة النسيان، وفقًا لموقع "Health line".