بعد شهر من تكميم المعدة- إليك الأطعمة المسموحة والممنوعة

بعد إجراء عملية تكميم المعدة، لابد من اتباع نظام غذائي محدد يتعين على الأطعمة التي تحسن حالة المعدة، لتكون خفيفة وسهلة الهضم، حتى لا يشوب الجهاز الهضمي أي أضرار، قد تعود بالسلب على العملية.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، جدول الأكل بعد التكميم المعدة بشهر، مع توضيح الأطعمة المسموحة والممنوعة، بحسب "healthline".

اقرأ أيضًا: تكميم المعدة.. 5 عادات يومية ينبغي عليك القيام بها

ما الأطعمة المسموحة بعد شهر من تكميم المعدة؟

بعد مرور شهر على عملية تكميم المعدة، يمكن للشخص الذي أجرى العملية، أن يبدأ في إضافة الأطعمة الصلبة إلى نظامه الغذائي، للبدء في تناول الأكلات الصحية، وتتمثل في التالي:

- الدجاج المطهي جيدًا.

- الأسماك المطهية جيدًا.

- الخضراوات المطهية جيدًا.

- حبوب الإفطار قليلة السكر.

- البطاطا الحلوة.

- الجبن قليل الدسم.

- الفواكه.

ما الأطعمة الممنوعة بعد شهر من تكميم المعدة؟

أما بالنسبة للأطعمة الممنوعة على من أجرى عملية تكميم المعدة، فهي تتمثل في التالي:

- الأطعمة التي تحتوي على السكر.

- الأطعمة الغنية بالدهون.

- منتجات الألبان كاملة الدسم.

- الأطعمة صعبة الهضم مثل شرائح اللحم والخضراوات الغنية بالألياف والمكسرات.

- المكرونة.

- البطاطس.

- الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات.

مع العلم أنه يمكن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، باعتدال، بعد مرور شهر من عملية تكميم المعدة.

قد يهمك: لماذا يزيد الوزن بعد إجراء تكميم المعدة؟.. طبيبة توضح

ما أهم النصائح الغذائية بعد عملية تكميم المعدة؟

- تناول الطعام مهروساً أو محضرًا في الخلاط.

- امكانية التفرقة بين الجوع الجسدي والجوع النفسي.

- عدم الإفراط في تناول الطعام.

- مضغ الطعام ببطئ.

- تناول الطعام ببطئ.

- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية.

- تجنب الأطعمة التي تحتوي على سكريات مركزة.

- تجنب الأطعمة المقلية.

- الإكثار من شرب الماء.

- عدم الأكل والشراب في آن واحد.

- ممارسة تمارين حركية.

- عدم شرب الكحوليات.

- عدم تناول الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية.