يعاني كثير من الأشخاص من مشكلة احتباس السوائل في الجسم، والتي تؤدي إلى تورم القدمين وانتفاخ الأطراف وزيادة مؤقتة في الوزن، خاصة لدى النساء خلال فترات التغيرات الهرمونية أو مرضى الكلى والقلب.

في هذا السياق، يستعرض " الكونسلتو"، أبرز المشروبات الطبيعية التي تساعد على تقليل احتباس السوائل بشكل آمن، وذلك حسبما ذكرته الدكتورة ليندا جاد الحق استشاري التغذية العلاجية.

مشروبات للتخلص من احتباس السوائل

1- ماء الليمون

غني بالبوتاسيوم وفيتامين C، ويساعد على تعزيز إدرار البول والتخلص من الصوديوم الزائد.

2- مغلي البقدونس

يعمل كمدر طبيعي للبول، ويساعد الكلى على طرد الماء المحتبس والسموم.

اقرأ أيضًا: علامات احتباس السوائل في جسمك.. احذرها

3- الشاي الأخضر

يحتوي على مضادات أكسدة ومدرات طبيعية تساعد على تقليل التورم وتنظيم السوائل في الجسم.

4- ماء الشعير

يساعد على تحسين وظائف الكلى وطرد السوائل الزائدة بفعالية، خاصة لدى مرضى الكلى.

قد يهمك: حسام موافي يحذر من احتباس الماء في الجسم: يكشف عن أمراض خطيرة

5- ماء الخيار والنعناع

مشروب منعش يدعم توازن السوائل ويقلل الانتفاخات، خاصة عند تناوله صباحًا.