ماذا يحدث لشعرك عند نقص فيتامين د؟

يتساقط الشعر نتيجة عدة عوامل، منها العامل الوراثي الجيني، ونقص الفيتامينات في الجسم، لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، ماذا يحدث لشعرك عند نقص فيتامين د؟ بحسب "medicalnewstoday".

ماذا يحدث لشعرك عند نقص فيتامين د؟

قد يُسبب نقص فيتامين د تساقط الشعر، ولأن فيتامين د يُساعد على نمو بصيلات الشعر، فإن انخفاض مستوياته يُمكن أن يُؤثر على نموه، وقد يُلاحظ انخفاض مستوى فيتامين د لدى الأشخاص المُصابين بالثعلبة.

يُعد فيتامين د عنصرًا غذائيًا أساسيًا يلعب دورًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك دعم نمو الشعر.

قد يُسبب نقص فيتامين د تساقط الشعر، إذ يُشارك في نمو بصيلات الشعر، ولذلك، عندما لا يحصل الجسم على ما يكفي منه، قد يؤثر ذلك على نمو الشعر.

اقرأ أيضًا: شعرِك تاج جمالِك- 6 مكملات غذائية لتحفيزه على النمو

كيف يؤثر فيتامين د على الشعر؟

يؤثر فيتامين د على صحة العديد من أجزاء الجسم، بما في ذلك الجلد والشعر، لأنه يلعب دورًا في تكوين بصيلات الشعر الجديدة، وقد تساعد البصيلات الجديدة الشعر على الحفاظ على كثافته ومنع تساقط الشعر السابق لأوانه.

ونظرًا لهذا الارتباط، فإن الحصول على كميات كافية من فيتامين د قد يدعم نمو الشعر وإعادة نموه.

ما هي أعراض نقص فيتامين د؟

لا يُعد تساقط الشعر عرضًا شائعًا لنقص فيتامين د، في معظم الحالات، لا يُسبب أي أعراض، لكن عند ظهور الأعراض، قد تشمل:

- ألم في العضلات أو العظام.

- وخز في اليدين أو القدمين.

- زيادة الحساسية للألم.

- ارتعاش أو تشنجات عضلية.

- وجود تاريخ من كسور العظام.

- ضعف عضلات الذراعين أو الفخذين.

- ضعف عضلات الساق، مما قد يؤدي إلى الترنح عند المشي.

- تقوس الساقين في الحالات الشديدة

قد يهمك: تساقط الشعر- إليك 5 طرق مجربة للعلاج في المنزل

ما هي علاجات تساقط الشعر الناتج عن نقص فيتامين د؟

قد يوصي الطبيب بمكملات غذائية لعلاج نقص فيتامين د، شريطة أن يتم استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية، فإذا كان النقص ناتجًا عن حالة مرضية كامنة، فعادةً ما يحتاج الشخص إلى علاج لمعالجة الحالة الطبية.

هل من الممكن منع تساقط الشعر بسبب نقص فيتامين د؟

قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق قد يساعد في تقليل احتمالية نقص فيتامين د، قد يساعد أيضًا تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د، على الرغم من قلة الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د بشكل طبيعي، إلا أن زيوت كبد السمك ولحوم الأسماك الدهنية تُعد مصادر جيدة لفيتامين د. تشمل الأسماك الدهنية: (الماكريل – السلمون – التونة).