هل التوتر يسبب في الإصابة بالثعلبة؟

يؤثر التوتر على أجسامنا بطرق مختلفة، بدءًا من زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب وصولًا إلى ضعف جهاز المناعة، فإن التوتر قد يؤدي إلى مشاكل صحية متنوعة، لذا في هذا الشأن يتسائل البعض عن التوتر وعلاقته بالثعلبة؟

في هذه السطور، يستعرض "الكونسلتو" علاقة التوتر بالثعلبة، وذلك وفقًا لما جاء بموقع "only my health".

اقرأ أيضًا: أعراض نقص فيتامين د- 8 علامات تظهر على البشرة والشعر

كيف يتسبب التوتر في الإصابة بالثعلبة؟

يمكن أن تظهر الثعلبة بأشكال مختلفة، تتراوح من ترقق خفيف إلى الصلع الكامل، ويمكن أن يكون لها تأثير عميق على ثقة الشخص بنفسه وجودة حياته بشكل عام.

من بين العوامل العديدة التي تساهم في الإصابة بالثعلبة، التوتر حيث يلعب دورا هاما في تطورها وتفاقمها، حيث أن تساقط الشعر الناتج عن التوتر، والمعروف أيضا باسم تساقط الشعر الكربي، يحدث عندما يدخل عدد كبير من بصيلات الشعر قبل الأوان مرحلة الراحة (التيلوجين) من دورة نمو الشعر.

الكورتيزول وهو المعروف بهرمون التوتر الرئيسي في الجسم، وعند الدخول في حالة من التوتر يُفرز الكورتيزول بشكل كبير لحماية الأعضاء الحيوية مثل القلب والرئتين والكبد والدماغ، منها يستبب في إضعاف تدفق الدم إلى الشعر وزيادة تساقطه.

ما هى أنواع الثعلبة الشائعة؟

1- الثعلبة الأندروجينية، المعروفة بالنمط الجيني أو الوراثي لتساقط الشعر.

2- الثعلبة البقعية، وهي حالة من أمراض المناعة الذاتية وتكون هذه الحالة أشد أنواع الثعلبة.

3- تساقط الشعر المنتشر، حيث لا ترى الصلع ولكن تلاحظ ترقق ذيل الحصان أو انخفاض في سمك الشعر.

قد يهمك: الثعلبة عند النساء- طبيبة توضح الأسباب والعلاج

نصائح للتخلص من التوتر في المنزل؟

يتعلق الأمر بإدارة التوتر، لا توجد طريقة واحدة تناسب الجميع، ومع ذلك، هناك عدة تقنيات يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر وتأثيراته على صحة الشعر، وتشمل هذه:

1- ممارسة رياضة اليوجا والتأمل

2- اليقظة، أو العيش في وعي

3- كتابة اليوميات

4- ممارسة الهوايات

5- التواصل الاجتماعي مع الأصدقاء والعائلة والأحباء

6- قضاء وقت في الطبيعة

7- تناول الأطعمة والمشروبات الصحية مثل شاي البابونج واليانسون

قد يهمك أيضًا: الثعلبة- الأسباب والأعراض والمضاعفات وطرق العلاج