مشروب للتخسيس السريع والحصول على الوزن المثالي

يبحث العديد من الأشخاص خاصة السيدات التي تعانين من الوزن الزائد، والسمنة المفرطة، عن بعض الحلول الطبيعية التي يمكن أن تساهم في التخلص من السمنة، والحصول على الوزن المثالي، فماذا عن تناول مشروب الأملا مع الخيار؟

في هذه السطور يستعرض "الكونسلتو" فوائد تناول عصير الخيار مع الأملا في إنقاص الوزن، وذلك وفقًا بما جاء بموقع only my health

اقرأ أيضًا: خبراء يوصون بهذه المكسرات لخسارة الوزن

ما هى فوائد مشروب الخيار مع الأملاء لإنقاص الوزن؟

يعدّ مزيج الأملا والخيار فعالاً بشكل خاص لمن يسعون إلى إنقاص وزنهم، فقد ثبت أن الأملا تُعزز عملية الأيض، مما يُسهّل حرق السعرات الحرارية، كما أن محتواها العالي من الألياف يُعزز الشعور بالشبع، ويُقلّل من إجمالي السعرات الحرارية المُتناولة.

كما تُساعد الأملا على تنظيم مستويات السكر في الدم، ومنع ارتفاعها المفاجئ وانخفاضها الذي قد يُؤدي إلى تناول وجبات خفيفة غير صحية، ويُعزز الخيار إمكانية فقدان الوزن بفضل احتوائه على سعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من الماء، مما يُعزز الشعور بالشبع، ويُعدّ الحفاظ على رطوبة الجسم أمرًا أساسيًا لتحسين عملية الأيض، كما يُساعد في التحكم. بالشهية.

غني بالعناصر الغذائية

الأملا يعرف بغناها بفيتامين c، حيث تحتوي كل ثمرة منه على ما بين 600 و700 ملج، مما يجعلها من أغنى المصادر الطبيعية بهذا العنصر الغذائي الحيوي، ويُعد فيتامين C أساسيًا لتقوية جهاز المناعة، والمساعدة في إنتاج خلايا الدم البيضاء، وحماية الجسم من العدوى.

بالإضافة إلى ذلك، أظهرت الدراسات أن الأملا تحتوي على مضادات الأكسدة مثل البوليفينول، والتي تعمل على مكافحة الإجهاد التأكسدي وتقليل الالتهاب.

قد يهمك: 5 نصائح ذهبية لفقدان الوزن بسرعة وأمان

يُكمّل الخيارُ الأملا بفضلِ غناه بالماء، مُوفّراً الترطيبَ والعناصرَ الغذائيةَ الأساسيةَ مثلَ فيتاميني ك وج، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم. يُساعدُ الترطيبُ الذي يُقدّمُه الخيارُ على إزالةِ السموم، بينما يُضفي مُحتواهُ المنخفضُ من السعراتِ الحراريةِ عليهِ خياراً ممتازاً لإدارةِ الوزن.

تعزيز صحة الجهاز المناعي

يُعزز تناول عصير الأملا والخيار بانتظام وظائف المناعة بشكل ملحوظ، حيث يحفز فيتامين C المتواجد به إنتاج خلايا الدم البيضاء، مما يُعزز آليات الدفاع في الجسم، كما تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في كل من الأملا والخيار على دعم جهاز المناعة عن طريق تحييد الجذور الحرة وتقليل الالتهاب.

قد يهمك أيضًا: موجود في منزلك- هذا المكون أفضل علاج لاصفرار أسنانك