حلويات العيد للدايت- 5 مشروبات تناولها بعدها لتجنب السمنة

هل كحك العيد يزيد الوزن؟ الإجابة نعم، نظرًا لارتفاع سعراته الحرارية، واحتوائه على نسبة عالية من السكريات والدهون.

للاستمتاع بحلويات العيد، بما في ذلك الكحك، دون زيادة الوزن، احرص على تناول بعض المشروبات بعدها، يستعرضها "الكونسلتو" في التقرير التالي، وفقًا لموقع "Times of india".

ما هو أفضل مشروب بعد تناول الحلويات؟

1- الماء بالليمون

شرب الماء بالليمون الدافي بعد حلويات العيد يجنبك زيادة الوزن، لاحتواء هذا المشروب على فيتامين سي، الذي يعزز عملية التمثيل الغذائي.

كما يساعد الماء بالليمون على تحسين عملية الهضم وتخفيف انتفاخ البطن، بالإضافة إلى قدرته على تنظيف الجسم من السموم.

ولتعزيز القيمة الغذائية للماء بالليمون، أضف إليه رشة من الملح الأسود.

قد يهمك: كم سعرة حرارية في حلويات العيد؟

2- شاي الزنجبيل

شرب شاي الزنجبيل بعد حلويات العيد يساعدك على تجنب زيادة الوزن، لأنه يسرع عملية الأيض، ويرفع معدل حرق الدهون بسرعة عن طريق زيادة حرارة الجسم الداخلية.

علاوة على ذلك، يساعد شاي الزنجبيل على تقليل انتفاخ البطن وتخفيف الغثيان وتحسين عملية الهضم.

3- شاي النعناع

شرب شاي النعناع بعد حلويات العيد من الطرق الطبيعية التي تجنبك فقدان الوزن، فضلًا عن فعاليته في زيادة الشعور بالراحة في الجهاز الهضمي وتقليل انتفاخ البطن وعلاج عسر الهضم.

قد يهمك: عادات خاطئة عند تناول حلويات العيد تزيد الوزن

4- الشاي الأخضر

شرب الشاي الأخضر بعد حلويات العيد يمنع زيادة الوزن، لاحتوائه على الكاتيكينات، وهي مضادات أكسدة تعزز عملية الأيض.

ولزيادة قدرة الشاي الأخضر على التحكم في الوزن، يُنصح بإضافة بذور الشمر إليه، وتحليته بملعقة صغيرة من عسل النحل.

5- شاي الشمر

شرب شاي الشمر بعد حلويات العيد من الخيارات الغذائية لتجنب زيادة الوزن، كما يحتوي على إنزيمات تحسن عملية الهضم وتقلل انتفاخ البطن وتخفف تقلصات الجهاز الهضمي.

قد يهمك أيضًا: لتجنب زيادة الوزن- لا تتناول حلويات العيد في هذا الوقت