صحة البشرة
تابعنا على
العناية بالبشرة لا تحتاج بالضرورة إلى روتين معقد أو استخدام عدد كبير من المنتجات، كما أن الالتزام بثلاث خطوات أساسية فقط يمكن أن يكون كافيا للحفاظ على صحة البشرة، خاصة للمبتدئين.
يوضح الكونسلتو، في العرض التالي، روتين بسيط للعناية بالبشرة للمبتدئين في ثلاث خطوات، وفقا للدكتورة نادين عمر، و Only my health.
يعتمد أساس العناية بالبشرة على روتين بسيط ومنتظم يركز على التنظيف والترطيب والحماية من الشمس، وهذه الخطوات الثلاث تمثل قاعدة أساسية للحفاظ على نضارة البشرة وصحتها.
التنظيف اللطيف هو الخطوة الأولى
تنظيف البشرة يعد الخطوة الأهم في أي روتين للعناية بالبشرة، لأن الجلد يتعرض طوال اليوم لتراكم العرق والزيوت والملوثات والبكتيريا.
وبقاء هذه الشوائب على البشرة قد يؤدي إلى انسداد المسام وظهور حب الشباب أو تهيج الجلد، لذلك يُنصح باستخدام منظف لطيف مناسب لنوع البشرة مرتين يوميا، صباحًا وقبل النوم.
وأصحاب البشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب يمكنهم استخدام المنظفات الجل، بينما تناسب المنظفات الكريمية أو المرطبة أصحاب البشرة الجافة أو الحساسة، مع ضرورة تجنب الإفراط في تنظيف الوجه أو استخدام الصابون القاسي الذي قد يزيل الزيوت الطبيعية الواقية للبشرة.
اقرأ أيضًا.. العناية بالبشرة قبل العيد- 7 نصائح احرصي عليها
الترطيب حماية حاجز البشرة
يساعد الترطيب في الحفاظ على حاجز البشرة ومنع فقدان الماء، كما أن الترطيب لا يقتصر على أصحاب البشرة الجافة فقط، بل يحتاجه جميع الأشخاص بما في ذلك أصحاب البشرة الدهنية، لأن جفاف الجلد قد يدفعه لإنتاج مزيد من الزيوت.
واستخدام مرطب مناسب يساعد على تحسين ملمس البشرة وحمايتها من العوامل البيئية، كما يسهم في الحفاظ على مرونتها وتقليل مظهر البهتان والخطوط الدقيقة.
واقي الشمس أهم خطوة للحماية
تعد الحماية من الشمس من أهم الخطوات التي يتجاهلها كثير من الأشخاص رغم أهميتها الكبيرة لصحة الجلد.
والتعرض للأشعة فوق البنفسجية قد يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة للبشرة وظهور التصبغات، إضافة إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد.
ويُنصح باستخدام واقٍ شمسي واسع الطيف بعامل حماية لا يقل عن SPF 30 يوميًا، حتى في الأيام الغائمة أو أثناء البقاء داخل المنزل بالقرب من النوافذ.
قد يهمك.. اصنع روتينك- 6 خطوات لبشرة متوهجة
