العلاج بالضغط لإنقاص الوزن.. استشاري تغذية يوضح الطريقة الصحية

يلجأ بعض الأشخاص إلى طرق بديلة لإنقاص الوزن، من بينها العلاج بالضغط، وهي تقنية من الطب الصيني التقليدي تعتمد على الضغط على نقاط محددة في الجسم لتحسين الصحة العامة.

ويستعرض موقع "الكونسلتو" كيفية علاج السمنة وإنقاص الوزن بالضغط، وفقًا لتصريحات الدكتورة مروة عمر.

هل العلاج بالضغط يساعد في فقدان الوزن؟

في هذا السياق، قالت الدكتورة مروة عمر، أخصائية السمنة والتغذية العلاجية، إن العلاج بالضغط قد يساعد بشكل غير مباشر في إنقاص الوزن، لكنه لا يُعد بديلا عن النظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة.

اقرأ أيضا: مستخدمي أدوية GLP-1 معرضون لخطر نقص فيتامين د.. هل هذا حقيقي؟

كيف يساعد العلاج بالضغط في إنقاص الوزن؟

أوضحت الدكتورة مروة عمر، أن العلاج بالضغط يعتمد على تحفيز نقاط معينة في الجسم، يُعتقد أنها تساعد على:

- تحسين عملية الهضم
- تقليل الشهية
- تقليل التوتر المرتبط بالأكل العاطفي
- تنشيط عملية التمثيل الغذائي

وأضافت أن بعض الدراسات أشارت إلى أن الضغط على نقاط محددة في الأذن قد يساعد في تقليل الوزن خلال فترة تصل إلى 12 أسبوعا، مشددة على أن الأدلة العلمية لا تزال محدودة وتحتاج إلى مزيد من الأبحاث.

مناطق بالجسم تستفاد من الضغط لإنقاص الوزن

أشارت أخصائية السمنة إلى أن هناك بعض نقاط الضغط التي يُعتقد أنها تساعد في فقدان الوزن، من أبرزها:

- نقطة أسفل الركبة، تساعد في تحسين الهضم
- نقطة أعلى الكاحل من الداخل، قد تساعد في تنظيم الشهية
- نقطة جانبي السرة، تساعد في تنظيم حركة الأمعاء
- نقطة منتصف أعلى البطن، تساعد في تحسين عملية الهضم

وأكدت أن الضغط على هذه النقاط يتم بحركات دائرية خفيفة لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق، مع ضرورة التوقف في حال الشعور بألم.

قد يهمك: دراسة: أدوية إنقاص الوزن قد ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالنقرس

العلاج بالضغط ليس بديلا عن النظام الغذائي

وشددت الدكتورة مروة عمر على أن العلاج بالضغط لا يمكن الاعتماد عليه وحده لإنقاص الوزن، موضحة أن فقدان الوزن الصحي يعتمد أساسا على:
- تقليل السعرات الحرارية
- اتباع نظام غذائي متوازن
- ممارسة النشاط البدني بانتظام
- النوم الجيد وتقليل التوتر

من يجب أن يتجنب العلاج بالضغط؟

حذرت أخصائية السمنة من استخدام العلاج بالضغط في بعض الحالات، مثل:
- الحوامل
- مرضى المشكلات المزمنة في المفاصل
- من يعانون من أمراض عضلية شديدة