حب الشباب-منتجات الألبان
تابعنا على
حب الشباب من مشاكل البشرة الشائعة بين العديد من الأشخاص، وقد تكون نتيجة عدة عوامل من بينها التوتر والتقلبات الهرمونية وصولًا إلى عادات العناية بالبشرة والتلوث، وقد يتسائل العديد عن منتجات الألبان هل تُحفز أو تُفاقم حب الشباب لدى البالغين؟
في هذه السطور يستعرض "الكونسلتو" العلاقة بين تناول منتجات الألبان وحب الشباب، وذلك وفقًا لما جاء بموقع only my health.
اقرأ أيضًا: مكونات ضارة على بشرتك أثناء فترات الحمل.. احذري الممنوع منها
كيف تؤثر منتجات الألبان على الجسم والبشرة؟
تحتوي منتجات الألبان على هرمونات مثل الأندروجينات وعامل النمو الشبيه بالأنسولين، وقد يؤدي ذلك إلى تحفيز الغدد الدهنية.
الأطعمة التي ترفع مستويات عامل النمو الشبيه بالأنسولين، يمكن أن تحفز زيادة إفراز الدهون وتسد المسام، مما يمهد الطريق لظهور حب الشباب، ويُنظر إلى حليب البقر، أو الحليب الخالي من الدسم على أنه سبب حب الشباب.
على الرغم من أن العلاقة بين الزبادي والجبن وحب الشباب تبدو أضعف، إلا أنهما قد يسببان مشاكل لدى الأشخاص ذوي البشرة الحساسة، ويختلف تأثيرهما بشكل كبير بين الأفراد؛ ولهذا السبب يجد بعض البالغين علاقة واضحة بين تناول منتجات الألبان وظهور حب الشباب، بينما لا يجدها آخرون.
هل الامتناع عن تناول منتجات الألبان يساهم في علاج حب الشباب؟
لن يُجدي الامتناع عن منتجات الألبان نفعًا مع الجميع، لكن الكثيرين يلاحظون فرقًا ملحوظًا في صفاء بشرتهم خلال أسبوعين من التوقف عن تناولها.
ينبغي على من يعانون من ظهور البثور بشكل رئيسي حول خط الفك أو الذقن إيلاء اهتمام أكبر لنظامهم الغذائي، لأن هذه المناطق غالبًا ما تتأثر بالتغيرات الهرمونية، وبما أن منتجات الألبان قد تؤثر بشكل غير مباشر على مستويات الهرمونات، فإن التوقف عن تناولها أو الحد منه قد يساعد في تنظيم إفراز الزيوت.
بالنسبة للبعض، قد يُساعد تغيير الحليب العادي إلى بدائل نباتية مثل حليب اللوز أو الشوفان في تقليل تكرار ظهور البثور، مع ذلك، لا ينبغي إجراء تغييرات غذائية بشكل متسرع، لأن استبعاد فئة غذائية كاملة دون بدائل مناسبة.
هل تحفز منتجات الألبان ظهور حب الشباب؟
أوضحت العديد من الدراسات وجود علاقة بين منتجات الألبان وحب الشباب ، حيث إن الأنظمة الغذائية ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفعة والتي تشمل مشروبات الألبان المحلاة، تؤدي إلى تفاقم ارتفاعات الأنسولين، مما قد يساهم في تكوين حب الشباب.
تعدّ العوامل الوراثية، والاضطرابات الهرمونية مثل متلازمة تكيس المبايض، والتوتر، وأنماط النوم، وصحة الأمعاء، وعادات العناية بالبشرة، من العوامل الرئيسية المساهمة في ظهور حب الشباب، قد يكون تناول منتجات الألبان جزءًا من الحل، ولكن عادةً ما تتطلب معالجة حب الشباب نهجًا شاملًا.
متى تزور الطبيب؟
إذا لم يختفِ حب الشباب بعد التوقف عن تناول منتجات الألبان واتباع روتين العناية بالبشرة المناسب، فسيكون من الضروري استشارة طبيب مختص.
قد يشمل العلاج استخدام الريتينويدات الموضعية، أو الأدوية الفموية، أو التقشير الكيميائي، أو العلاج الهرموني، وذلك بحسب شدة الحالة.
قد يهمك: مع ارتفاع درجات الحرارة.. أفضل طريقة لاستخدام كريم واقي الشمس
