شكل بطن الدهون الحشوية- كيف يبدو مظهر الكرش؟

الدهون الحشوية موجودة لدى الجميع، وهي طبقة ناعمة توفر حمايةً للعديد من الأعضاء الداخلية، كما أنها تلعب دورًا في كيفية تخزين الجسم للطاقة واستخدامها، لكن الإفراط فيها قد يزيد من خطر الإصابة بمشاكل صحية.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، شكل بطن الدهون الحشوية- كيف يبدو مظهر الكرش؟ بحسب "clevelandclinic".

اقرأ أيضًا: علامات الدهون الحشوية- أعراض تدل على زيادتها في الجسم

شكل بطن الدهون الحشوية- كيف يبدو مظهر الكرش؟

الدهون الحشوية نوع من الدهون تتراكم في أعماق الجسم، وقد سميت بهذا الاسم نسبة إلى موقعها، فالأحشاء مصطلح يطلق على الأعضاء والأنسجة الداخلية، وتبطن الدهون الحشوية جدران البطن وتحيط بالعديد من الأعضاء الداخلية.

ما وظيفة الدهون الحشوية؟

تسمى الدهون الحشوية أحيانًا "الدهون النشطة" لأنها تلعب دورًا حيويًا في وظائف الجسم، ووجود كمية معينة من الدهون الحشوية أمر طبيعي وصحي، فهي توفر الحماية والدعم للأعضاء الداخلية.

لكن زيادة كمية الدهون الحشوية قد تكون ضارة، إذ تربط الأبحاث بين زيادة الدهون الحشوية وارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

قد يهمك: كم نسبة الدهون الحشوية الطبيعية؟- إليك المعدل المثالي

أين توجد الدهون الحشوية؟

تشكل الدهون الحشوية وسادة أو محيطة بالعديد من الأعضاء الداخلية، بما في ذلك:

- قلب

- أمعاء

- الكلى

- الكبد والمرارة

- البنكرياس

- المعدة

كيف تتخلص من الدهون الحشوية؟

يعد اتباع نمط حياة صحي أفضل طريقة للتخلص من الدهون الحشوية، عن طريق الآتي:

- حافظ على نشاطك

- احرص على تنظيم نظامك الغذائي

- الصيام المتقطع

- الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد

- تقليل التوتر

- تقليل تناول الكحول