لمرضى السكري.. 10 عادات خاطئة تبطل مفعول الإنسولين

08:56 م الأربعاء 07 أغسطس 2019
لمرضى السكري.. 10 عادات خاطئة تبطل مفعول الإنسولين

الإنسولين

إعلان

كتب - أحمد كُريّم:

يعتبر الإنسولين من الأدوية الأكثر استخدامًا في علاج مرضى السكري، لقدرته على تحسين مستويات السكر بالدم، وعادةً ما تبدأ الأنواع سريعة المفعولة في العمل بعد مرور مدة تتراوح من 5 إلى 15 دقيقة، في حين أن الأنواع قصيرة المفعول يظهر تأثيرها على المريض بعد مرور 30 دقيقة من عملية الحقن، ولكن هناك بعض الممارسات الخاطئة التي تقلل أو تبطل فعالية كلا النوعين دون إدراك ذلك، ما يعرضهم لبعض المضاعفات.

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، قائمة بالممارسات الخاطئة التي تؤثر على فعالية الإنسولين، وفقًا لموقع "Every Day Health".

1- الفحص العشوائي للسكر

يساعد الفحص الدوري لمستويات السكر الدم على تحديد نسبة الإنسولين التي يحتاجها مريض السكري، فضلًا عن كمية الأطعمة التي يجب أن يتناولها على مدار اليوم.

لذلك يجب على مرضى السكري أن يجعلوا جهاز قياس السكر بالقرب منه، مثل جهاز مراقبة الجلوكوز المستمر، الذي يتم وضعه أسفل الجلد ويتتبع قراءات نسبة السكر في الدم بشكل مستمر، ويرسل هذه المعلومات إلى تطبيق على الهاتف، مع الحرص على إيجاد طرق تنبهم وتذكرهم بالفحص الدوري لمستويات السكر بالدم من آنٍ لآخر.

2- نسيان جرعة الأنسولين

يغفل بعض مرضى السكري تناول جرعات الإنسولين المخصص لهم على مدار اليوم، ما يؤدي إلى اضطراب مستويات السكر بالدم، لذلك يجب تحديد موعد محدد للحصول عليها، كبعد الاستيقاظ من النوم صباحًا، مع الاحتفاظ بمستلزمات الإنسولين بجوار المنبه أو بين لوازم المكياج أو بجانب كريم الحلاقة الخاص بك.

وإذا كنت تتناول الإنسولين على جرعات، فحاول الاحتفاظ بمجموعة من لوازم الإنسولين في العمل أو في حقيبة تحملها معك، بحيث يكون الدواء دائمًا في متناول اليد عند الحاجة إليه، وقم بضبط المنبه على هاتفك، لتذكير نفسك بالحصول عليه قبل تناول الطعام.

3 - تخطي الوجبات الغذائية

إذا تناولت الإنسولين سريع المفعول دون تناول الطعام، فقد يؤدي ذلك إلى انخفاض مستويات السكر بالدم بشكلٍ خطير، لذلك يجب الحرص على تناول الوجبات في موعدها وألا تغفل إحداها، حتى لا تصاب بالمضاعفات.

4- السكريات

يجب على الأشخاص المصابين بالسكري الحد من الأطعمة الغنية بالسكريات أو الكربوهيدرات، لأنها تتسبب في ارتفاع نسبة السكر بالدم، حتى إذا تم تناول جرعات الإنسولين في موعدها، ويجب استبدالها بالخضروات والفواكه الطازجة والحبوب الكاملة، فضلًا اللحوم الخالية من الدهون، لضبط مستويات الجلوكوز بالدم.

5- الإجهاد

قد يتسبب الإجهاد في حدوث اضطراب بمستويات السكر بالدم، لأنه يؤدي إلى إفراز هرمون يسمى الكورتيزول، الذي يبطل مفعول الإنسولين، لذلك يجب الحد من بذل الأعمال الشاقة، والحرص على الاسترخاء قدر المستطاع، فضلًا عن ممارسة تمارين التنفس واليوجا.

اقرأ أيضًا: لنتائج دقيقة.. 9 نصائح احرص عليها قبل قياس السكر بالدم

6- عدم ممارسة التمارين الرياضية

يتجنب مرضى السكري ممارسة التمارين الرياضية، لاعتقادهم أن بذل الأعمال الشاقة قد يعرضهم لمضاعفات خطيرة، على الرغم من فائدتها في تحسين استجابة الجسم لجرعات الإنسولين، لذلك يجب على الحرص على ممارستها بشكل يومي.

7- التدخين

لا يقتصر التدخين على زيادة خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري، بل يزيد من صعوبة تحديد الجرعة المناسبة من الإنسولين، حيث أن التدخين يثير السكريات في الدم بشكل حاد، فضلًا عن مقاومة الإنسولين بالجسم.

8- عدم شرب المياه

تعتبر المياه من الأشياء الهامة لمرضى السكري، لأنها تساعد الكلى على التخلص من السكر الزائد بالجسم عن طريق البول، كما تزيد من فعالية الإنسولين، وتساهم في تنشيط الدورة الدموية بالجسم، ما يساهم في وصول الدواء إلى جميع خلايا الجسم.

9- زيادة الوزن

يساعد فقدان الوزن على تحسين استقبال جسمك للإنسولين، كما يساهم فقد 5 كيلو جرام من وزنك في تحسين نسبة السكر في الدم، والتقليل من فرص ارتفاع أو انخفاضه عن مستوياته الطبيعية.

10- موضع حقن الإنسولين

بحسب جمعية السكري الأمريكية، فإن امتصاص الإنسولين يكون بمعدلات مختلفة حسب المكان الذي تحقنه فيه، لذلك يجب الحرص على حقن الإنسولين في منطقة البطن بدلًا من الذراعيين العلويين، لمساعدته على الوصول بشكل أسرع إلى الدم.

كما يجب عدم تكرار حقن الإنسولين في نفس المنطقة، لأن تلك العادة تقلل من فرص امتصاص الإنسولين بشكل جيد على المدى البعيد.

الأخبار المتعلقة

  • هل ستصاب بالسكري في المستقبل؟..  اختبار يتنبأ لك

    هل ستصاب بالسكري في المستقبل؟.. اختبار يتنبأ لك

  •   لمرضى السكري.. 8 نصائح تحميك من مخاطر الطقس الحار

    لمرضى السكري.. 8 نصائح تحميك من مخاطر الطقس الحار

  •  الشامبو سبب الإصابة والسم علاج.. أغرب 4 معلومات عن مرض السكري

    الشامبو سبب الإصابة والسم علاج.. أغرب 4 معلومات عن مرض السكري

  • لمرضى السكري.. دليلك للوقاية من هشاشة العظام

    لمرضى السكري.. دليلك للوقاية من هشاشة العظام

  • 4 أسباب وراء ارتفاع السكر بالدم صباحًا.. إليك طرق ضبطه

    4 أسباب وراء ارتفاع السكر بالدم صباحًا.. إليك طرق ضبطه

  • يهددهم بمضاعفات خطيرة.. 3 نصائح تحمي مرضى السكري من الكبد الدهني

    يهددهم بمضاعفات خطيرة.. 3 نصائح تحمي مرضى السكري من الكبد الدهني

أحدث الموضوعات

  • 6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    يتعرض بعض الأشخاص إلى الإصابة بهبوط في عضلة القلب، ما يعرضهم لمضاعفات خطيرة، قد تصل إلى حد الوفاة.

  • مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    حذرت الإدارة المركزية للشئون الصيدلية من مستحضر مجهول المصدر، يدعي فورستيو، لعلاج هشاشة العظام.

  • أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    يعاني بعض الأشخاص من عسر الهضم، نتيجة للممارسات الخاطئة عند تناول الوجبات، ما يؤثر سلبًا على حركة الأمعاء.

  • أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    هناك الكثير من الأزواج يعانون من عدم الخلفة، ويعتقدون أنها تعتمد بنسبة كبيرة على الحالة الصحية للطرفين ولكن ما يجهله الكثير منهم

  • حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    يعاني بعض الأشخاص من حكة فتحة الشرج، وهو شعور مزعج يشعر أصحابه بالإحراج، ويصاحبه آلامًا شديدة.

  • للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    تشهد البلاد ابتداء من غد موجه حارة وارتفاع شديد في درجة الحرارة، لذلك نقدم للأمهات عده نصائح لحماية طفلك\

  • منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    يمكن استخدام منتجات طبيعية للتخلص من ندبات البشرة دون اللجوء للأدوية التي يمكن أن لا تناسب معظم أنواع البشرة.

  • لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    يتعرض كثيرون للإصابة لمشكلات القلب نتيجة ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو ارتفاع الكوليسترول والسمنة والخمول البدني والتدخين، إلا أن هناك أسباب أخرى غير شائعة قد تؤدي للإصابة بأمراض القلب، يستعرضها الكونسلتو في التقرير التالي:

  • غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    تشهد البلاد حالياً موجة حارة تصل ذروتها غدا يوم الجمعة على الوجه البحري والقاهرة، وذلك بالتزامن بالتزامن مع مباريات بطولة أمم إفريقيا، ما يشكل خطورة على مشجعين المباريات خلال التوجه للأستاذ خاصة في الوقت المبكر.

  • تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    في الغالب يلاحظ الكثيرين تغيير لون البراز، عقب تناول وجبات غذائية بعينها، لكن لا ينتبهوا إلى أن تغيير اللون في بعض الأحيان دلالة على الإصابة بأمراض خطيرة.

  • عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    أشار باحثون من "جامعة كوبنهاغن" إلى أن النساء اللاتي يخضعن للتلقيح الصناعي هن الأكثر إصابة بسرطان الثدي.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين