1-الحبوب الكاملة
يوصي الأطباء بتناول الأطعمة التي تحتوي على الحبوب الكاملة، ومنها الشوفان الخبز البني والأرز البني والمكرونة البنية، هذه المنتجات هي أحد أنواع الحبوب الكاملة منخفضة الدهون، وغنية بالألياف الغذائية، تقلل من حدة الالتهابات.
تابعنا على
فيديو قد يعجبك
أحدث الموضوعات
-
أمراض مزمنة6 مفاهيم خاطئة شائعة حول فحص سرطان البروستاتا- إليك الحقيقة
-
أخبار مطبخك الصحيالشاي الأخضر أم البابونج.. أيهما أفضل لخفض ضغط الدم؟
-
نصائح10 طرق للتخلص من رائحة الفم الكريهة المتعلقة بالجهاز الهضمي
-
نصائحعادات صباحية تزيد من خطر إصابتك بالإمساك يوميا.. احذرها
-
نصائحماذا يحدث للجسم عند ارتفاع مستويات المغنيسيوم؟ احذر هذه الأعراض
الأخبار المتعلقة
-
أمراض مزمنة
غير الشوفان- 4 أنواع من الحبوب الكاملة لخفض الكوليسترول
-
أمراض مزمنة
مستوي السكر في الدم.. طبيب ينصح بالحبوب الكاملة بدلا من الخبز الأبيض
-
أخبار مطبخك الصحي
رغم فوائد الحبوب الكاملة- 3 أشخاص تؤثر سلبًا على صحتهم
-
أخبار مطبخك الصحي
فوائد الحبوب الكاملة- ماذا يحدث في الجسم عند تناولها بانتظام؟
-
أمراض مزمنة
علاج الكوليسترول في البيت- تناول هذه الحبوب الكاملة لخفضه
-
أمراض مزمنة
4 أطعمة تقلل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم
-
نصائح
بديل حبوب الفيتامينات- 8 أطعمة تغنيك عن تناولها
-
أخبار مطبخك الصحي
بديل الفول- 7 أطعمة غنية بالألياف مناسبة للسحور
-
أخبار مطبخك الصحي
بديل المغنيسيوم- 10 أطعمة تغنيك عن مكملاته