5- العدس
يحتوي العدس على سعرات حرارية قليلة، تبلغ 116 سعر حراري، فضلا عن احتوائه على 6% من الكربوهيدرات، ما يجعله على رأس قائمة البقوليات التي ينصح الأطباء بتناولها، لأنه نظام غذائي قليل السعرات الحرارية والكربوهيدرات.
تابعنا على
فيديو قد يعجبك
أحدث الموضوعات
-
أمراض مزمنةاحذر- تغيُّر جسمك لهذه الألوان دليل على الإصابة بمرض الكبد
-
نصائحالصدفية في الشتاء.. لماذا تزداد الأعراض مع تغير الطقس؟
-
صور و فيديوهاتعلاج دوالي الساقين- طبيب يوضح كيفية الشفاء منها "فيديو"
-
صور و فيديوهاتأضرار الختان- طبيبة توضح تأثيره على نفسية الإناث "فيديو"
-
نصائحهبوط ضغط الدم عند النساء.. أسباب خفية وأعراض تستوجب الانتباه
الأخبار المتعلقة
-
أمراض مزمنة
غير الشوفان- 4 أنواع من الحبوب الكاملة لخفض الكوليسترول
-
أمراض مزمنة
مستوي السكر في الدم.. طبيب ينصح بالحبوب الكاملة بدلا من الخبز الأبيض
-
أخبار مطبخك الصحي
رغم فوائد الحبوب الكاملة- 3 أشخاص تؤثر سلبًا على صحتهم
-
أخبار مطبخك الصحي
فوائد الحبوب الكاملة- ماذا يحدث في الجسم عند تناولها بانتظام؟
-
أمراض مزمنة
علاج الكوليسترول في البيت- تناول هذه الحبوب الكاملة لخفضه
-
أمراض مزمنة
4 أطعمة تقلل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم
-
نصائح
بديل حبوب الفيتامينات- 8 أطعمة تغنيك عن تناولها
-
أخبار مطبخك الصحي
بديل الفول- 7 أطعمة غنية بالألياف مناسبة للسحور
-
أخبار مطبخك الصحي
بديل المغنيسيوم- 10 أطعمة تغنيك عن مكملاته