لمرضى الكوليسترول.. 5 وجبات خفيفة تساهم في خفضه (صور)

3- الحمص المشوي

يعتبر الحمص من البقوليات اللذيذة والمتعددة الاستخدامات والغنية بالألياف والبروتينات النباتية، وعند تحميصها تصبح مقرمشة وصحية للقلب ومثالية لمرضى الكوليسترول.

ولتحضير الحمص ما عليك سوى نشر الحمص المطبوخ بالتساوي على جريل، وإضافة القليل من زيت الزيتون والملح، ثم قم بشويها على حرارة 200 درجة لمدة 30 دقيقة أو حتى تصبح مقرمشة.